К сожалению, обиды и оскорбления случаются в нашей жизни. Однако не всегда нужно сразу же реагировать на нападки и противостоять им. Чтобы сохранить достоинство в любой ситуации, избегайте прямых ответов и не играйте в обидчика.
Грубые и неуважительные люди часто намеренно провоцируют агрессию и оскорбления, поэтому правильная реакция на их выпады — просто игнорировать эти слова или отвлечься на что-то другое. Однако игнорирование не всегда является лучшим ответом.
Если вы оказались в ситуации, когда вас оскорбляют на работе, не стоит пускать все на самотек. Напишите жалобу в форме претензии или пойдите к руководителю и поговорите с ним о случившемся. Не забывайте сохранять здравомыслие даже в самых эмоциональных ситуациях и реагируйте на оскорбление разумно.
И самое главное — не позволяйте обидам и оскорблениям надолго задерживаться в вашем сознании. Они могут нанести вам больше вреда, чем обидчику. Не задевайте чувства других людей и сохраняйте спокойствие в любой обстановке. Если вы знаете, как не играть в преступника, вы выиграете.
Как реагировать на оскорбления?
Все мы в своей жизни сталкиваемся с оскорблениями и грубостью. Некоторые люди справляются с ними лучше, чем другие. В этой главе мы рассмотрим различные способы реагирования на оскорбления и приведем примеры.
Способ 1: Сохранить лицо
Один из способов справиться с оскорблениями — сохранить лицо. Рекомендуется согласиться с обидчиком, а затем поблагодарить его за то, что он обратил внимание на ваши слабости. Кажется, что это противоречит всему, что мы знаем о чувстве собственного достоинства. Однако это позволит вам сохранить лицо в разгар конфликта и справиться со своим эго.
Способ 2: Используйте сарказм
Столкнувшись с грубым отношением, вы можете проявить сарказм, сохранив при этом самообладание. Вот несколько фраз, которые вы можете использовать в разговоре.
Метод 3: Использование «пустых наказаний».
Если вы сталкиваетесь с критикующими людьми, вы можете использовать ответ, в котором сообщается о «пустых наказаниях». Например, вы можете сказать: «Если я буду поднимать здесь такой шум, Господь увеличит мою награду на небесах».
Метод 4: Используйте выражения для преследования людей
Следующие выражения можно использовать для преследования людей, не прибегая к прямому порицанию.
Метод 5: Используйте метод «купи слона».
Не менее эффективным является метод «купи слона». Если вы встретили человека, который говорит только о себе и своих проблемах, вы можете использовать следующую технику, чтобы ответить на вопрос всеми словами и не обращать внимания ни на что другое. Например, на вопрос «Я не могу найти работу» можно ответить «А как вы провели выходные?». можно ответить «Я не могу найти работу».
Метод 6: Использование импровизации
Другой способ — импровизация в ответ на унижение и грубость. Это может быть внезапный смех, усаживание на пол и т. д. В этот момент обидчик не сможет понять, в чем причина вашей реакции, и, скорее всего, перестанет нападать на вас.
Метод 7: Причины, по которым людей не следует сажать, изучены
Наконец, мы рассмотрели, почему не всегда можно сразу же расставлять людей. Чтобы сохранить работу, рекомендуется реагировать на своего начальника нейтрально или вообще не реагировать. Как вариант, можно представить, что начальник — это непослушный ребенок, которого мысленно успокаивают. Если обидчиком является кто-то из близких, стоит сесть и обсудить причины такой реакции и способы ее исправления. Обращать внимание на очень неадекватных людей и использовать приемы самообороны не стоит.
Как видите, существует множество способов реагировать на унижение и неуважение. Выберите тот, который подходит именно вам, и победите его.
в Как защититься от унижений и словесных нападок?
В нашей жизни часто встречаются люди, которые могут словесно оскорбить нас. Не стоит обижаться на них или полагать, что такой подход решит проблему. Предпочтительнее использовать другие методы, которые помогут вам защититься от словесных нападок.
Ниже приведены некоторые техники, которые помогут вам справиться с подобными ситуациями.
Обидчики хотят как-то поднять вашу самооценку за счет вашей собственной уверенности. Иногда люди не получают достаточной поддержки и поэтому становятся агрессивными. Важно не только слушать, что они говорят, но и понимать, почему они это говорят. Не стоит тратить энергию на таких людей, лучше научиться доносить свои мысли без оскорблений и мата.
Мы не должны принимать негатив на свой счет, даже если к нам относятся оскорбительно. Мы должны научиться правильно реагировать и отвечать на нападки, когда это необходимо. Но в конце концов все вернется на круги своя, и то, что мы посылаем в мир, вернется к нам с удвоенной силой. Помните, что мы можем влиять на окружающую среду, ценить доброту и делать добро самим.
Ситуация 1. Атака на внешность
Обесценивание внешности, как правило, не лучший показатель вежливости и воспитанности. И, конечно, обидчик ждет, что вы ворветесь к нему с эмоциями и докапываниями, что и является его конечной целью. Старайтесь не реагировать на таких людей и посылайте комплименты себе: «Вам нравится мое платье? А мне оно кажется таким удобным и красивым!». Можно немного сарказма в адрес своего симпатичного «бренда»: «Нет, мой нос не так уж и далеко, но вы бы видели мои уши!». Самое главное, чтобы эта ирония выглядела естественно. Ну, а если у злоумышленника не получается с программным обеспечением: «О, вы стилист?». Это подчеркивает, что все намеки на внешность непрофессионалов неуместны.
Статус 2. Коллеги злоумышленника
К сожалению, как уже говорилось в объявлении, это не всегда команда. Иногда вам может достаться настойчивый токсичный коллега, который всегда найдет, над чем посмеяться, и найдет способ публично поиздеваться над вами. Не делайте все хорошо. Игнорируйте людей, которые часто вас не понимают. Попросите обидчика: «О, не могли бы вы повторить, что вы сказали? Я запишу это для звонка и буду знать, кто мне звонит!».
Конечно, не отвечайте таким образом на нападки своего босса. Оставьте сухие элементы и факты для своего босса. Если вам говорят, что вы часто не справляетесь с работой, несмотря на то, что делаете ее на совесть, просто попросите показать вам отчет о ваших обязанностях. Не относятся ли к ним некоторые из ваших функций? Если да, то нет причин преувеличивать себя. В качестве альтернативы попросите увеличить вашу непомерно высокую зарплату (также читайте «Как научиться зарабатывать деньги на свою работу и просить достойную зарплату»).
Состояние 3. Женская борьба
Когда грубая подруга находится в плохом настроении, не стоит начинать спор. «Все замечательно, но вчера мы так смеялись… Привлечь ее внимание можно только фразой «Прости, прости…». Затем напомните ей о ситуации, шоу или шутке. Если женщина не очень хорошо с вами знакома, вспомните о научной точке зрения. Я думаю о покупке микроскопа. Он мне скоро понадобится, потому что вы сильно падаете в моих глазах».
Состояние 4. непоколебимое мужество
Мужчины нередко бывают грубыми. Иногда помогает фраза, которая резко прерывает разговор. Она будет рада вести беседу с мужчиной. Когда она появится рядом со мной». Однако будьте осторожны! Если мужчина — ваш любимый, он сочтет это оскорбительным. Но в этом случае стоит задуматься, нужно ли вам терпеть постоянную грубость от близкого человека? Возможно, он никогда не был вам так близок. И еще один оттенок. Важно оценить приспособленность нападающего. Если его поведение непредсказуемо и вы не можете убежать?
Как ответить на грубость и эсэмэску умными словами
Промолчать или отмахнуться? Какие фразы обезоруживают грубость? Сегодня мы расскажем, как ответить фермеру с сарказмом или без него и выйти из глупых ситуаций.
Почему они грубят?
Бытовое хамство — вездесущее и очень распространенное явление. Как правило, речь идет о юморе и в большинстве случаев о людях несдержанных, агрессивных и с низкой самооценкой, а также о людях, выросших в маргинальных семьях и имеющих такой стиль общения.
Агрессивные «атаки» случаются и у хорошо знакомых людей, если у него был плохой день или если проблема продолжается. Начальник накричал — он пошел и накричал на жену и дочь, нагнетая напряжение. Хуже всего, если неуважение — это сознательное обращение, унижение, попытка обидеть человека и навязать себя. Обычно в основе такого поведения лежит недооценка других людей и безропотное отношение к ним.
‘Молчание — не ответ’.
Куда отнести партию к фразе, вынесенной в подзаголовок? Универсального ответа не существует. В общем, большинство игнорирует сельское хозяйство — оно поощряет нападающих продолжать вести себя по-свински, потому что это означает бегство от проблемы. И почему это работает? Потом вам начинает казаться, что вас моют с ног до головы. После этого надолго остается осадок.
Однако бывают и исключения. Например, если в вашем присутствии находится совершенно неадекватная и опасная личность или группа людей. В этом случае немедленно отступите и не вступайте в диалог.
Как вариант, рядом находится человек, который вас очень любит, но попал в сложную ситуацию. Тогда подождите, пока он или она успокоится, и извинитесь. Для родственников-родителей достаточно простой фразы. ‘У вас был трудный день? Я вас понял?» или »Вы меня поняли? Надеюсь, вам стало лучше».
Например, если на каком-то мероприятии к вам подбегает человек и начинает нести чушь, техника игнорирования может быть просто убийственной. Чувствовать себя пустым местом — это не то, чего хотел провокатор. Вы можете просто развернуться, отбросить нападавшего и сказать «да». А потом перейти к разговору с другой работой или третьими лицами.
Не столько потому, что это тоже идея — которая опускается до уровня грубости и неуважения. А вот реагировать на грубость умным языком, возможно, красивыми словами с долей сарказма, дает лучшее решение, дающее север из носа.
Как научиться красиво реагировать на грубость?
Чтобы научиться продолжать бить, мысленно воспроизведите конфликтную ситуацию. Мозг ничем не отличается от того, как разворачиваются события в вашей реальной жизни или в вашем воображении. Представьте, как вы унижаете себя, на что реагируете, как себя ведете, чему учитесь. Это и есть самое настоящее психологическое образование.
Отвечайте обидчику с пониманием.
Проясните его тезисы. Этот прием сбивает с толку, и после такого ответа трудно понять, что говорить дальше.
Расширьте его монолог. Позвольте тому, что накопилось в нем, выскользнуть из него и тяните его дальше, пока недоброжелателю нечего будет сказать. Главное, делайте это спокойно и с улыбкой. Да, да, — продолжал он. Да, это очень интересно, больше ничего? Вы все сказали?» Вот и все. Он разрядился.
Его засыпают вопросами. Поэтому уберите право на ведение, ведите диалог и займите место интервьюера. Говорите честно и четко, что именно означает ферма, просите примеры, детали, детали, детали. Вы скоро устанете.
thegirl.ru (thegirl.ru) Сетевая версия
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26. 04. 2022 18+.
Учредитель: Shkulyov Digital Technologies.
Контактные данные авторов в государственных органах (в том числе в роскомнадзоре): e-mail: thegirl@sholding. ru телефон: +7 (495) 633-5-633
Copyright (c) Shkulyov Digital Technologies LLC, 2024. воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции запрещено.
Первая линия самообладания — это самоконтроль.
Когда речь идет об агрессивном поведении, важно правильно реагировать. Гневная реакция почти наверняка приведет к эскалации ситуации и усложнит ее смягчение. Даже негативные эмоции можно выражать здоровыми способами. Смотрите ссылки ниже.
Понимание и управление собственными эмоциональными реакциями важно для того, чтобы эффективно противостоять агрессии со стороны других людей. Необходимо следить за тем, чтобы не подкреплять агрессивное поведение «зеркальным» отражением такого же агрессивного защитного поведения.
Все грубые люди — это не выход.
Просто игнорируйте их. Не пытайтесь соблазнить его на «базарную» конфронтацию, ведь это и есть главная цель «аггиди» — втянуть вас в свою игру и продолжать изливать на вас «яд», подпитываемый негативными реакциями и эмоциями.
Просто оставайтесь равнодушными и отступайте, как только в закрытую дверь сильно постучат. Однако если вы чувствуете, что ваше бездействие «непереносимо», «неприемлемо» и очень обидно для вас, оставаться в стороне — не лучший выход из ситуации. Это может закрутиться бумерангом и привести к снижению вашего самоуважения.
Удивительная реакция.
Примените метод Фаины Раневской: «Это вредно для вас — и дайте ему шоколадку», будьте вежливы, используйте лесть и комплименты. Часто эмоциональная реакция, противоположная гневу и ярости, очень обезоруживает противника. Сам акт доброты меняет ход событий. Я ценю ваш взгляд, у вас такие добрые и любящие глаза, что ваше альтер-эго, наверное, сейчас говорит об этом».
Улыбайтесь и смейтесь.
Зачем отвечать категориями, если можно отвлечь юмором? Не сарказмом или нелепым смехом, а именно вдохновляющим юмором. Люди будут смущены тем, что вы смеетесь, почувствуют, что вам комфортно с самим собой, и поймут, что то, что говорят о вас другие, на самом деле не имеет значения.
Что помогает вам при общении с грубым собеседником
Современная психология и конфликтология разработали различные системы предотвращения и разрешения межличностных конфликтов.