Состояние, при котором снижается частота сердечных сокращений (ЧСС), называется венозной брадикардией. Оно встречается у вполне здоровых людей и возникает только во время обследования. Венозная брадикардия характеризуется естественной функцией вен, но стимуляция производится с пониженной частотой. У больных частота сердечных сокращений снижена в районе 35-40 импульсов, тогда как у здоровых людей этот показатель составляет 60-90 импульсов в минуту. Патология имеет свои особенности, которые зависят от возраста пациента и наличия у него хронических заболеваний.
Можно ли сочетать брадикардию со спортом?
Мозг наиболее чувствителен к кислородному голоданию — при нарушении кровоснабжения развивается приступ потери сознания, и если вовремя не оказать помощь, дыхание и сердечная деятельность прекращаются.
Рекомендуем прочитать о синдроме слабости. Узнайте о причинах, симптомах, классификации, диагностике и лечении СССУ. А здесь вы узнаете об одновременном лечении аритмии и брадикардии.
Можно ли заниматься спортом при брадикардии
Медленные сердечные ритмы не являются противопоказанием к занятиям спортом, если они не сопровождаются обмороками. Поэтому нет никаких жалоб на низкий пульс, если он ощущается как удовлетворительный. Можно заниматься всеми видами спорта.
В тех случаях, когда разрешен бег.
Для улучшения брадикардии лучше всего подходят сердечно-сосудистые упражнения, включая ходьбу, бег и плавание. При таких упражнениях сокращаются большие группы мышц и активизируется кровообращение в миокарде, что улучшает проведение через него электростимуляции и нормализует частоту сокращений.
Выполнять его следует в течение 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Изначально разминка должна быть теплой, разогретой с растяжкой и расслаблением мышц.
Вы можете посещать тренажерный зал
В тренажерном зале упражнения направлены в первую очередь на увеличение мышечной силы. Волокна скелетных мышц, как правило, статичны, а динамические движения отсутствуют или коротки.
Кровеносные сосуды сдавливаются растянутыми мышцами, а сердце работает с перегрузкой. В этот момент организм активно использует свои энергетические запасы, усиливается выброс гормонов стресса и повышается артериальное давление.
Такие упражнения допустимы только для здоровых людей. При проблемах с сердцем особенно опасны резкие, взрывные перенапряжения, спазматические движения, такие как подъем гири или гиревого снаряда. Они могут вызвать резкое препятствие притоку крови к сердечной мышце и разрыв сосудов. При брадикардии напряженная и интенсивная физическая нагрузка может вызвать обморок.
Поэтому важно чередовать их с упражнениями при сердечной патологии и перед началом занятий проконсультироваться с кардиологом.
Брадикардия у детей: что можно и что нельзя делать в спорте
Брадикардия в детском возрасте чаще всего возникает в результате родовой травмы, а также при снижении функции щитовидной железы после миокардита. У подростков редкий пульс может быть обусловлен гормональной перестройкой и быстрым ростом. Суточное холтеровское мониторирование можно проводить при направлении на спортивные занятия только после ЭКГ-диагностики, если это необходимо.
Тренировки для детей с замедленным темпом и нормальной ЭКГ предпочтительнее, чем эти виды.
Занятия физкультурой не противопоказаны, если у ребенка хорошее общее состояние здоровья и нет случаев потери сознания. Если есть склонность к обморокам, такие дети освобождаются от занятий физкультурой.
Лучшие упражнения.
Пациентам с брадикардией и нормальным сердечным индексом подходят все виды физической активности, за исключением силовых упражнений, связанных с поднятием тяжестей и поддержанием дыхания. При замедленной (исключенной) работе сердца, но без синдрома Морганьи-Адамса-Сторса (кратковременное нарушение сознания) рекомендуются такие виды физических упражнений.
Читайте о том, как лечить синусовую брадикардию. Узнайте о причинах, диагностике, лечении и прогнозе синусовой брадикардии. Подробнее об опасности синусовой аритмии читайте здесь.
Брадикардия у спортсменов — норма и патология
Правильный подход к тренировкам приводит к высокой производительности сердца и экономичному режиму работы. Сокращения происходят реже, но при увеличении силы мышц и нагрузки частота пульса быстро возрастает в два-пять раз. После тренировки он быстро возвращается к исходному ритму. Такое состояние называется нормальным спортивным сердцем и обеспечивает нормальное кровоснабжение органов в покое и во время тренировки.
Внутри сердца образуется дополнительная кровеносная сеть, которая получает достаточное питание и увеличивается в размерах. Если это увеличение происходит слишком интенсивно или при чрезмерно высокой нагрузке используются гормональные препараты, может произойти переход к патологическому спортивному сердцу. Оно характеризуется следующими признаками.
Развитие моторики вследствие перетренированности является характерной чертой подросткового возраста. Поэтому юным спортсменам следует проводить тренировки в постепенном нарастающем режиме или с низкой интенсивностью, но с максимальной частотой, не превышающей 120-150 ударов в минуту, с учетом их возраста.
Брадикардия не считается противопоказанием к занятиям спортом, если у человека хорошее здоровье. Таким людям особенно полезны аэробные упражнения в режиме умеренной интенсивности. Если есть склонность к обморокам, кардиолог даст разрешение на тренировки после тщательного обследования. Сердце спортсменов сокращается не очень часто, но может стать патологическим при перегрузках или приеме стимуляторов.
detector